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GUÍA PRÁCTICA DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO

ISBN
978-84-9149-288-7
Nº de páginas
202
Dimensiones
11.5 x 16.5 cm
Rústica
Edición
1
Depósito legal
J-475-2016

Ejercicio funcional aplicado al deporte

 12,50 €

Reseña de la obra

Acudir al gimnasio hoy día es algo habitual, tan común es ir a un gimnasio como los ejercicios que realizamos en ellos. Por lo general, las máquinas que encontramos en cualquier centro deportivo son similares y por ellas pasan a diario decenas de usuarios. Pero… ¿Si cada persona es diferente, por qué las máquinas de los gimnasios son las mismas para todos? Tal vez es una pregunta que ya te has hecho. Para darle respuesta, los profesionales encargados de de-sarrollarlas crean aparatos cada vez más personalizables y adaptadas a los usuarios, aun así, es difícil ajustar el eje de rotación de la máquina al eje de rotación de la articulación en cuestión. Punto clave en el desarrollo de descompensaciones y lesiones. La realidad es que muchas personas se van a casa orgullosas del trabajo realizado en el gimnasio sin saber que están desarrollando una lesión crónica a largo plazo. Lo habitual debería ser llegar a casa después de un duro día de esfuerzo, sin dolores ni molestias, sólo con la satisfacción del trabajo bien hecho. En esta guía no encontrará métodos clásicos de fortalecimiento a bases de máquinas, mancuernas, discos o barras, ni verá ejercicios de musculación ya repetidos en distintas webs y libros. Lo que esta guía propone es desterrar el uso de las máquinas tradicionales que aíslan grupos musculares, a favor de acciones globales del cuerpo, que simulan las condiciones reales del movimiento humano por una forma alternativa y entretenida de entrenamiento que usted puede realizar en cualquier sitio, donde los ejercicios tienen una funcionalidad válida para el deporte y el día a día. Aptos para todo el mundo, y desde una perspectiva fisioterápica. Enfoque que nos ayudará a rea-lizar los ejercicios de forma correcta desde el punto de vista lesional y efectiva desde el punto de vista muscular.

Autor

Francisco Javier Castillo Montes
Francisco Javier Castillo Montes. Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Europea de Madrid (2004), Máster Universitario en Recuperación Funcional del deportista (2005), y Experto Universitario en Fisioterapia Acuática (2005) ambas por la Universidad Europea de Madrid y, Experto Universitario en Nutrición Deportiva (2005) por la Universidad de Cádiz y la International University Study Center (IUSC). Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales (2009). Su carrera profesional se ha desarrollado básicamente como trabajador del Servicio Andaluz de Salud, aunque también ha trabajado con deportistas profesionales, acompañándolos a torneos y en clínicas privadas. Ha colaborado con la Universidad de Jaén durante varios años formando alumnos en varias asignaturas prácticas. Esta es su octava obra, publicando con anterioridad; Guía para la detección, valoración y autotratamiento de lesiones deportivas (2016), Prevención y tratamiento de lesiones en la práctica deportiva (2016), Fisioterapia acuática (2010), Recuperación funcional de las patologías más frecuentes del miembro inferior y superior (2012), Vendaje neuromuscular y recuperación funcional (2012). El corredor de montaña. Fortalecimiento, prevención y recuperación funcional (2013), con prólogo de Martín Fiz y que va por su 6ª edición, todas ellas en Formación Alcalá.

 

 

 

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