¿POR QUÉ ME CONVIENE HACER DEPORTE?
Reseña de la obra
Haz deporte, no pienses en hacer deporte. Comprobemos juntos, cómo en pocas semanas, experimentaras que son mucho mayores los beneficios de practicar el deporte a nivel emocional, personal, laboral y de tiempo libre que el esfuerzo de ir cada semana al gimnasio. Entrenadores, deportistas o aficionados al deporte debieran conocer los factores psicológicos que influyen en su rendimiento y viceversa. En la sociedad actual, con amplio tiempo libre y sedentario, contribuye a que la actividad deportiva sea contemplada más que ejercitada. El deporte es sano en todas las edades y un indicador de salud, por cuantos lo practican, en la misma sociedad. Comentaremos varios deportes fáciles de practicar para mantenerse en forma y vitales: Correr, nadar y hacer bicicleta se encuentran entre los más practicados para que tu afición se convierta pronto en hábito. Considera al deporte como a un buen amigo o amiga que vela por tus intereses. Cualquier progreso, por pequeño que sea, es un paso adelante. El deporte es quien mejor va a enseñarte tus limitaciones y debilidades así como tus fortalezas, te permitirá darte cuenta de que las cosas pueden hacerse de forma distinta. Tenemos que aprender que nuestro cuerpo y mente son nuestro mejor instrumento de trabajo, seamos conscientes de que estamos instalados en el cambio. ¿Comenzamos?
Autores
CARLOS ALEJANDRO ORTEGA PÉREZ. Psicólogo, Máster Europeo en Formación de Formadores y Escritor. Cursó la carrera de psicología en Barcelona en 1988. Desde entonces, ha ocupado diversos puestos en el área de los Recursos Humanos y formado a personas en técnicas humanísticas aplicadas a diferentes ámbitos empresariales y sociosanitarios en empresas, centros de formación y centros de salud. Autor de libros técnicos de psicología aplicada, entre los que destacan La motivación en el trabajo de la administración; Calidad total: el factor humano; La gestión telefónica eficaz; Toma de decisiones y resolución creativa de conflictos, El lado humano de la medicina: la práctica profesional del visitador médico todos ellos publicados en Formación Alcalá.