CRECER EN LA ADVERSIDAD

Reseña de la obra

La vida trae hasta nosotros situaciones que no nos gustan, que nos hacen sufrir. Estas adversidades no son tan negativas como crees, en realidad son la semilla de tu crecimiento interno. Las crisis pueden transformar toda tu vida. Este no es el típico libro donde te hablo de las crisis y cómo afrontarlas, en realidad en estas páginas te acompaño en una exploración profunda de ti mismo y para ello recorremos los cuatro pilares básicos sobre los que se asienta tu salud emocional y que he descubierto en mi práctica terapéutica. Comenzamos por el primer pilar, la mente. Este punto de partida es el que te ayudará a comprender mejor tu mente a través de las emociones, pensamientos y el auto-diálogo (esa conversación que tienes contigo mismo a diario). El segundo pilar se construye sobre el cuerpo, que refleja todas las emociones que sentimos y al que podemos acudir para conocernos mejor y también para relajarnos y encontrar la calma en plena crisis emocional. Nuestro viaje continúa por el tercer pilar, el corazón. Más allá de su función mecánica, el corazón es el centro de las emociones agradables y que vibran alto, el corazón es la sede del amor y de las muchas otras emociones que quiero que empieces a experimentar (gratitud, compasión, esperanza, alegría). Por último (pero no menos importante), nos adentraremos en tu energía, porque debes saber que eres un ser energético. Acudiré a tradiciones milenarias y a los últimos avances de la ciencia para explorar junto a ti esta parte energética. Con todo esto ya aprenderás a conocerte mejor, pero quiero ir un poco más allá, quiero ayudarte paso a paso, quiero guiarte hacia una vida en la que te sientas feliz por vivir, donde puedas sentir una profunda gratitud. Por ello, en el último capítulo del libro, te muestro un programa de ocho semanas para que puedas aplicar todas las técnicas y herramientas que te he ido aportando a lo largo del libro. He planificado cada semana de trabajo como lo haría con mis pacientes, indicando las tareas semanales e incluso las tareas diarias. Espero que este libro te ayude a sentir que la vida es maravillosa y que comiences a interpretar los malos momentos y adversidades como oportunidades para evolucionar. Es un honor poder acompañarte en este viaje hacia tu interior, aunque sea en la distancia. ¡Disfruta de la lectura!